フリーランスにとって、メンタルが安定していることはとても大切なことだと思っています。収入の安定性の前に、心の安定。
気持ちが不安定な人は、フリーランスに向いていないかもしれません。
逆に、気持ちを整えられる人は、フリーランスになったほうが自由に働けるかもしれないですよ。
フリーランスは、メンタルが揺さぶられる働き方
会社員とは違い、フリーランスには守ってくれる上司も、固定給もありません。
仕事があるかどうか、次の案件があるかどうか、不安があっても自分で自分を支えていくしかない。
だからこそ、「メンタルの安定」が、実は最も重要なスキルではないかと思うのです。
いつもベストな状態でいられることは難しい。でも…
フリーランスは、自分の状態＝仕事の質です。
「気分が乗らない」
「集中できない」
「イライラしている」
それだけでパフォーマンスが落ち、収入にも直結します。
でも、そんな自分を責めるのではなく、「どうやって戻すか」「どう気持ちを整えるか」を知っていることが大切なんです。
40代・50代はメンタル面で実は有利だと思う
「今さらフリーランスなんて」と不安になる方もいるかもしれません。
でも、40代・50代には、若い頃にはなかった
- 落ち着き
- 自己理解
- 経験値
があります。
これは、メンタルを安定させるための大きな武器。
ちょっとやそっとじゃ動じない。切り替えもうまくなっている。
それって、すごく大きなアドバンテージです。
私がメンタルを整えるためにしていること
実際、私も50代。更年期の影響か、やる気が出ない日もあります。
「もう今日はダメだ…」とゴロンと横になることも。
でも、そんな時は無理をしません。切り替えるために、いくつか手段を用意しています。
- アロマテラピー（香りでリセット）
- ラジオ体操や自転車こぎ（体を動かして頭をスッキリ）
- 遠くのスーパーへ散歩がてら行く
大切なのは、イライラしたり、やる気が出ないことを責めたりするのではなく、気が乗らないときでも、気持ちを自分で整えられること。
切り替え上手は仕事上手ですよ。
スキルは後からでも伸ばせる。でも、心が乱れると何もできない
ライティングのスキルも、最初は全然書けなかった私が、今では4000本以上の記事を書いてきました。
でも、スキルは訓練で伸ばせるけれど、「不安定な心ではどんなスキルも発揮できない」というのが実感です。
子どもの学校でのトラブルでメンタルを崩したとき、収入が半分になった月もありました。不安で、イライラして、仕事が全然手につかなかったんです。
スキルがあっても、心が整っていないと仕事にならない。これが現実です。
自分を整える力こそ、フリーランス最大の武器
何があっても、気持ちを落ち着けて、いつもの自分に戻る。
それができるようになると、仕事も人生もラクになります。
大げさにいえば、「自己メンテナンススキル」です。
現在、フリーランスになって8年経ちましたが、この力があるからこそ、長くやってこれたと思っています。
山あり、谷ありでした。もちろん、今でもそう。それでも折れずに続けていけるのは、自分の建て直し方を知っているからなのです。
まとめ：40代・50代のあなたへ。むしろ、今がチャンスです
年齢を重ねたあなたには、「すぐに動じない強さ」「立て直せるしなやかさ」が備わっています。
だからこそ、フリーランスに向いています。
必要なのは、自分の感情を整えられる「習慣」と「仕組み」。
今、スキルに自信がなくても大丈夫。
心の安定があれば、スキルはあとから必ずついてきます。
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