「頭痛が痛い」だけじゃない！ライターが気をつけたいうっかり二重表現リスト
「ダントツの1位を獲得！」
ライティングをしていると、こんなフレーズをさらっと書いてしまうことがあります。
でも、ちょっと待って。
「ダントツ」は「断然トップ」の略。
つまり、すでに「1位」という意味が含まれているんです。「ダントツの1位」は、「断然トップの1位」——同じ意味を二回言っていることになります。
こういった二重表現（重言・じゅうごん）は、知らずに使っているとライターとしての信頼性にも関わってきます。
でも安心してください。気づけば直せます。そして、気づいた瞬間から「言葉を見る目」がぐっと鋭くなります。
今回は、ライターがうっかりやりがちな二重表現を、シーン別にまとめました。
① 日常会話でよく使う二重表現
まずは、話し言葉でも文章でも、気づかないうちに使いがちな表現から。
「まず最初に」
「まず」も「最初に」も、どちらも「いちばんはじめ」を意味します。「まず」だけ、または「最初に」だけで十分です。
❌ まず最初に自己紹介をします。
✅ まず自己紹介をします。
「一番最初」「一番最後」
「一番」も「最初・最後」も、順番の極点を表します。どちらか一方で意味が完結します。
❌ 一番最初に思いついたアイデアが、結局いちばんよかった。
✅ 最初に思いついたアイデアが、結局いちばんよかった。
「後で後悔する」
「後悔」という漢字の中に、すでに「後で悔やむ」という意味が入っています。「後で」は不要です。
❌ 後で後悔しないように、よく考えて決めよう。
✅ 後悔しないように、よく考えて決めよう。
「お互い同士」
「お互い」は「双方が同じ立場で」という意味。「同士」もほぼ同じ意味を持ちます。
❌ お互い同士で助け合うことが大切です。
✅ お互いに助け合うことが大切です。
「各自それぞれ」
「各自」は「それぞれの人」という意味なので、「それぞれ」は重複します。
❌ 各自それぞれで準備をお願いします。
✅ 各自で準備をお願いします。
② ビジネス・文章で要注意な二重表現
ライティングの現場でよく登場する表現です。クライアントへの納品物や、信頼性が問われる記事では特に気をつけたいところ。
「従来から」
「従来」はそれだけで「以前から、もともと」という意味を持ちます。「から」をつけると重複します。
❌ 従来からの方法を見直す時期が来ています。
✅ 従来の方法を見直す時期が来ています。
「約〇〇名ほど」
「約」も「ほど」も、どちらも「おおよそ」という意味の副詞・助詞です。一方で十分です。
❌ 参加者は約50名ほどでした。
✅ 参加者は約50名でした。
「過半数を超える」
「過半数」はすでに「半数を超えた数」を意味します。「を超える」をつけると意味が二重になります。
❌ 過半数を超える賛成票が集まった。
✅ 過半数の賛成票が集まった。
「被害を被る（こうむる）」
「被る（こうむる）」は「害や損失を受ける」という意味の動詞。「被害」という名詞と組み合わせると意味が重なります。
❌ 台風で大きな被害を被った地域もあります。
✅ 台風で大きな被害を受けた地域もあります。
「違和感を感じる」
これはライターさんが最も書きがちな二重表現かもしれません。「違和感」は名詞ですが、「感」という字がすでに「感じること」を含んでいます。
❌ そのデザインに違和感を感じた。
✅ そのデザインに違和感を覚えた。
✅ そのデザインに違和感があった。
※ただし、近年は「違和感を感じる」を慣用表現として認める辞書も増えてきています。どこまで厳密に守るかは、媒体や読者層によって判断してもよいでしょう。
③ 外来語・漢字が原因の二重表現
語源を知らないと気づけない、少し上級な二重表現です。
「チゲ鍋」
「チゲ」は韓国語で「鍋料理」そのものを指す言葉。「チゲ鍋」は「鍋鍋」になってしまいます。……とはいえ、日本語として定着しているので、一般記事での使用は問題ないとされています。
「サハラ砂漠」
「サハラ」はアラビア語で「砂漠」を意味します。「サハラ砂漠」は「砂漠砂漠」。でも、これも固有名詞として定着しているため、通常の記事では使って問題ありません。
「元旦の朝」
「元旦」の「旦」という字は、地平線（一）から太陽（日）が昇る様子を表した象形文字。つまり「元旦」＝「元日の朝」を意味します。「元旦の朝」は「朝の朝」になってしまいます。
❌ 元旦の朝、初日の出を見に行った。
✅ 元旦、初日の出を見に行った。
「射程距離」
「射程」は「弾や矢の届く距離」という意味なので、「距離」をつけると重複します。
❌ この兵器の射程距離は長い。
✅ この兵器の射程は長い。
使い分けクイズ！二重表現はどれ？
以下の問題には、二重表現が含まれているものがあります。
よ〜く考えてみてくださいね！
【第1問】
次のうち、二重表現はどれでしょう？
A．「必ず確認してください」
B．「必ず必要な手順です」
C．「必ず守るべきルールです」
【第2問】
次のうち、二重表現はどれでしょう？
A．「返事を返す」
B．「返事をする」
C．「返事を送る」
【第3問】
次のうち、二重表現はどれでしょう？
A．「日本に訪れる」
B．「日本に来日する」
C．「日本を訪問する」
答えと解説！
【第1問】正解
B．「必ず必要な手順です」
→ 「必要」の「必」にすでに「必ず〜でなければならない」という意味が含まれています。「必要な手順です」だけで十分です。
【第2問】正解
A．「返事を返す」
→ 「返事」の「返」に、すでに「返す・答える」という意味が含まれています。「返事をする」または「返答する」が自然な表現です。
【第3問】正解
B．「日本に来日する」
→ 「来日」はすでに「日本に来ること」を意味します。「日本に」をつけると重複します。「来日する」または「日本を訪問する」が正解です。
まとめ：「気づき」がいちばんの武器
今回ご紹介した二重表現は、どれも悪意なく、ごく自然に使われているものばかりです。ニュースや書籍の中にも、実はこっそり紛れ込んでいます。
大切なのは、完璧に排除することではなく、「これって重複してないかな？」と一度立ち止まれること。
その「気づき」の習慣が、ライターとしての文章力を確実に底上げしてくれます。
語源を知ると、言葉がぐっと面白くなる。そして面白いと思えば、自然と語彙は増えていく。
言葉を仕事にするということは、そういう小さな発見の積み重ねなのかもしれません。
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